В Чистый четверг принято проходить обряд омовения. С давних времен принято считать, что обмывание в чистый четверг даст человеку здоровье и силу духа на следующий год и защитит и излечит его от болезней. Чистый четверг наступает за неделю до Пасхи, одного из самых великих праздников православных и католиков. Чистый четверг является подготовительным этапом к Пасхе. Смотреть подробнее →

Баня может не всё, но многое.

В русском фольклоре есть замечательная поговорка «Жар костей не ломит».  В этих словах действительно нашла отражение проверенная веками глубокая мудрость:  любое прогревание, особенно парные процедуры в русской бане, чрезвычайно полезны при различных заболеваниях костей, сухожилий, связок, позвоночника. Баня является едва ли не главным фактором в профилактике и лечении различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно тех, которые обусловлены возрастными патологиями.

Баня оказывает мощное противодействие острым респираторно-вирусным инфекциям. В результате воздействия высокой температуры микробы и вирусы погибают. Термические условия парной оказывают также положительное влияние на протекающие в организме иммунные процессы и значительно облегчают течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. Банные процедуры широко применяются при лечении бронхита и бронхиальной астмы.

Баня помогает при лечении вегетативных расстройств сердечно-сосудистой системы, при гипотонии и начальных стадиях гипертонии. Хронические ревматические заболевания, радикулиты, хронические заболевания кожи, нарушения жирового обмена, полиартриты, сахарный диабет в легкой форме, климактерический синдром – во всех этих случаях баня используется как одно из средств лечения.

Баня оказывает глубокое воздействие на обмен белков, жиров, углеводов, воды и солей. Вместе с потом из организма удаляются продукты распада: мочевина, мочевая и молочные кислоты, кетоновые тела и соли (натрий, хлор, калий). Поэтому снижается нагрузка на почки. Усиленное потоотделение очищает организм от шлаков, очищает кожу от грязи и солей. Таким образом, баня очищает и внешнюю, и внутреннюю среду организма, что приводит к снижению веса. После пребывание в бане снижается содержание липоидов и холестерина в крови. Это предотвращает развитие атеросклероза и осложнений после него (инсульты и инфаркты).

Баня – незаменимое средство для снятия нервного напряжения. Само банное действо с разными и сильными раздражителями отвлекает от неприятных переживаний, дает возможность отключиться от навязчивых мыслей, от мелких забот. Положительные эмоции после ее посещения дают возможность легче отнестись к различным неприятностям, особенно если они были излишне драматизированы уставшим мозгом. После бани легко дается вести здоровый образ жизни и худеть.

Медиками установлено, что баня помогает гео- и метеозависимым людям легко переносить неблагоприятную магнитную обстановку, капризы погоды и акклиматизироваться.

Будьте здоровы!

Баня — мать вторая: все кости распарит, все дело поправит

Посещение бани и сауны — прекрасная возможность ухода за телом. Но очень важно правильно париться в бане, иначе вместо пользы можно получить вред. Эти процедуры запрещены людям, перенесшим инфаркт миокарда, страдающим хроническими воспалительными заболеваниями почек, гиперфункцией щитовидной железы, варикозным расширением вен, опухолями. Беременным женщинам, а также страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и катарактой перед посещением бани и сауны нужно посоветоваться с врачом. Смотреть подробнее →

Совершенно не важно, какой длины веник. Прежде всего необходимо позаботиться о том, чтобы его хватило на максимальное количество банных процедур. Поэтому концы веток следует на треть их длины очистить от листьев, после чего плотно связать и осторожно завернуть в мягкую ткань или обернуть бинтом.

Одно из главных качеств хорошего веника — его легкость. Парящемуся легким веником не придется страдать из-за мозолей на руках.

Если веник заготавливается на зиму, то его необходимо сначала немного подсушить в тени, а затем положить в стог сена. В условиях города банный веник следует упаковать в пластиковый пакет и положить в холодильник. Зимой веник можно вынести на балкон. Пересушенный веник перед использованием необходимо запарить. Для этого его нужно на 1-2 минуты поместить в таз с горячей водой, а затем положить на горячие камни. Смотреть подробнее →

Для большего жара и удовольствия любители попариться издавна использовали различные приспособления. Так, например, мексиканские индейцы для этой цели применяли душистые высокорастущие травы, которыми нагнетали горячий пар, а затем прикладывали их к телу, создавая тем самым тепловой компресс. Древнеславянские племена использовали стегание по телу ветками из березы, клена, дуба. Насколько этот обычай был распространен и ценен, говорит тот факт, что одно племя платило дань другому березовыми вениками. Смотреть подробнее →

Как свидетельствуют находки археологов, уже в глубокой древности существовали специальные сооружения, которые, без сомнения, можно считать прообразами современных бань.

В качестве источника тепла первобытные люди использовали либо горячую воду, либо раскаленные камни. Вероятно, открыть полезные свойства горячего пара и воды человеку каменного века помог случай. Оценив должным образом эту находку, он начал широко ее использовать.

Древнегреческий историк Геродот считал, что бани у многих народов возникли практически одновременно. В своем знаменитом произведении он описал банные обычаи и традиции, существовавшие у разных народов. Одни из них использовали естественные водоемы с горячими источниками, другие, например скифы, сооружали шалаши-парильни. Последние при этом бросали на раскаленные камни семена конопли и получали сухой пар со специфическим запахом.

Смотреть подробнее →

Это понятие включает в себя боли в мышцах, сухожилиях и суставах, а также напряженность в мышцах, ревматизм мягких тканей, воспалительное и дегенеративное перерождение суставов, артриты и артрозы.

Ревматические заболевания возникают главным образом из за отложения токсичных веществ и шлаков в мышцах и суставах. При артрите в суставах возникают воспалительные, а при артрозе – дегенеративные процессы.Конечно, эти заболевания были и в старину, поэтому знахари накопили недюжинный опыт борьбы с этими явлениями путем тепловых процедур в русской парной с использованием горячих аппликаций, выминаний, втираний, притираний и компрессов.

При всех этих недомоганиях очень важно проводить регулярный массаж суставов. Он улучшает кровообращение, способствует выводу шлаков из организма. Смотреть подробнее →

Чтобы горючие газы догорали в топливнике, в него через отверстия втопочной дверке пропускают дополнительное количество воз-духа, называемого вторичным. Без подачи вторичного воздуха имеет место химический недожог топлива, сопровождающийся отложением сажи на камнях (если дымовые газы пропускаются через камни) и в дымоходах. Это приводит к снижению полезной теплоотдачи и к возможности возникновения пожара из-завозгорания слоя сажи в трубах. В начале топки, когда топливо только разогревается, и в конце топки, когда интенсивность горения остатков топлива снижается, в топливник поступает избыточное количество воздуха. Это приводит к увеличению по-терь тепла с уходящими газами. На стадии догорания эти поте-ри составляют 20-30%. Снизить их можно путем прикрытых отверстий для воздуха и задвижки на дымоходе. Другими факторами повышения коэффициента полезного действия печи являются увеличение объема разогреваемых частей, включая кам-ни, увеличение площади поверхностей, контактирующих с ухо-дящими газами, уменьшение толщины и теплопроводностистенки печи (например, путем использования металла), Смотреть подробнее →

Если в бане, в парилке, на полке выполнять упражнения из хатха йоги, то похудение пойдет значительно быстрее. Это упражнение называется «пашимотанасана».

«Пашчимоттанасана» – поза заднего растягивания. Когда ваше тело уже начало потеть в парной, сядьте на полок с вытянутыми ногами, спина прямая. Медленно и ритмично вдыхая, наклонитесь слегка вперед, и указательными пальцами рук захватите большие пальцы ног. Нагибайтесь вперед, пока ваше лицо не коснется коленей, ноги в коленях ни в коем случае не сгибайте, пятки от пола не отрывайте, руки согнуты в локтях и упираются локтями в полок, живот держите убранным внутрь, это облегчит растяжение мышц спины и бедер. Сделайте выдох и коснитесь Смотреть подробнее →